Бібліотека сайту Українське життя в Севастополі "Весела Абетка" - Для дітей України

Цікавинки


Як стати щасливим


15 вправ, що роблять будь-яку людину щасливішою

1. Слухайте музику. Музика здатна впливати на настрій. Найчастіше слухайте те, що вам подобається.

2. Заведіть щоденник. Ви можете іноді виділяти трохи часу на те, щоб розібратися у своїх думках і викласти їх на папері.

3. Радійте успіхам інших. Святкування чужого успіху іноді буває приємніше, ніж святкування своїх власних досягнень.

4. Смійтеся. Переконайтеся, що кожен день ви знаходите трохи часу для того, щоб посміятися.

5. Простіть себе. Кожна людина схильна відчувати за що-небудь відчуття провини. Постарайтеся пробачити себе.

6. Захоплюватися. Переконайтеся, що кожен день ви займаєтеся тим, що приносить вам задоволення.

7. Відволікаючись. Дозвольте собі на кілька миттєвостей відпочити від неспокійного темпу життя і просто бути.

8. Проведіть час на природі. Неважливо, чи буде це прогулянка в лісі або ви просто понюхаєте квітку, знайдіть час з’єднатися з природою.

9. Побалуйте себе. Зробіть що-небудь для себе, просто тому що ви заслужили це.

10. Будьте спонтанні. Дозволяйте собі іноді діяти з примхи, тільки тому що ви так відчуваєте.

11. Дивіться на захід сонця. Захід — одне з найкрасивіших видовищ.

12. Проведіть час з дітьми. Дитяче безтурботне ставлення й інтерес до життя пошириться і на вас.

13. Займіться творчістю. Спробуйте намалювати картину або написати розповідь, неважливо, що це це буде, важливо, щоб ви висловили себе.

14. Грайте. Займіться улюбленою грою, це обов’язково підніме настрій.

15. Попросіть допомоги. Якщо ви потребуєте допомоги, попросіть про неї, і ви її люб’язно отримаєте.

 

 


.................. Мандрують всі. Авіаквитки, чартери, тури

Дизайн Валентин Iванов